O que é o Março Azul Marinho?
O Março azul marinho é uma campanha que busca informar e educar a população sobre o câncer colorretalatravés da conscientização.
Segundo o World Cancer Research Fund(Fundo Mundial para Pesquisa de Câncer, em tradução livre), houveram 1,8 milhões de novos casos de câncer colorretal somente em 2018, sendo um dos tipos de câncer mais comuns do mundo.
O risco de desenvolver a doença, segundo a American Cancer Society (Sociedade Americana do Câncer) é de aproximadamente 1 em 22 (4.49%), em homens, e 1 em 24 (4.15%), em mulheres.
A mesma entidade estima que, em 2019, o câncer de colorretal seja responsável por mais de 51 mil mortes nos Estados Unidos.
Criado em uma parceria do Ministério da Saúde e da Sociedade Brasileira de Coloproctologia (SBCP), o Março Azul Marinho é uma oportunidade para se educar mais sobre a doença e aprender como se prevenir.
Quais os objetivos do Março Azul Marinho?
No câncer colorretal, se diagnosticado precocemente, em estágios iniciais, a taxa de sobrevida é de 5 anos. Ou seja, a porcentagem de pacientes que vivem pelo menos 5 anos após o diagnóstico é de 92%.
Por essa razão, informar a população sobre a doença, seus sintomas e o que fazer em caso de suspeita é uma das formas de fazer com que as pessoas descubram precocemente a doença, o que, por sua vez, pode diminuir as taxas de mortalidade.
Entenda o que é o câncer colorretal
O câncer colorretal é um tipo de tumor que desenvolve no intestino grosso (cólon) ou em sua porção final, o reto. É o terceiro tipo de câncer mais frequente tanto em homens como em mulheres.
Os sintomas costumam surgir em estágios avançados da doença, por isso, a detecção precoce nem sempre é possível.
Dentre as suas possíveis causas, especula-se que dietas ricas em bebidas alcoólicas, carne vermelhas, embutidos e carnes processadas aumentam a probabilidade de desenvolvimento do câncer colorretal. Esse risco maior também é presente em pacientes obesos ou acima do peso.
A origem desse tipo de tumor se dá por conta de pólipos intestinais, que são lesões semelhantes as verrugas que surgem no intestino grosso.
É por essa razão que é tão importante estar atento às alterações intestinais. Elas podem ser um indício da presença de um pólipo no intestino.
Sinais e sintomas
Os sintomas mais evidentes de câncer colorretal normalmente aparecem em estágios avançados.
Portanto, fique atento a qualquer um desses sintomas e, caso os tenha, procure um médico:
- Sangramento pelo ânus;
- Constipação ou diarreia sem explicação;
- Presença de pólipos no intestino;
- Anemia;
- Fraqueza;
- Cólica abdominal;
- Emagrecimento;
- Sensação de evacuação incompleta.
Como prevenir o câncer colorretal?
Existem algumas medidas que você pode tomar para evitar o surgimento de câncer colorretal. São eles:
Pratique exercícios físicos
A prática regular de atividade física melhora o corpo como um todo, proporcionando uma melhora significativa da imunidade. Além disso, a atividade física ajuda a regular os movimentos intestinais, o que previne o câncer.
Não fume
O cigarro possui mais de 400 substâncias cancerígenas e seu uso está associado a diversos tipos de câncer, dentre eles o câncer colorretal.
Evite beber
O consumo excessivo de álcool está associado a um maior risco de desenvolvimento de câncer colorretal.
Evite carnes processadas
Carnes processadas, especialmente aquelas que passaram pelo processo de defumação, como o presunto e a mortadela, foram listadas pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como cancerígenas.
Dentre os tipos de câncer que podem causar, está o câncer colorretal.
Tenha uma alimentação saudável
A alimentação saudável inclui a ingestão de alimentos in natura e minimamente processados, como frutas, legumes, cereais integrais, leguminosas, grãos e sementes.
Isso garante um padrão de alimentação rico em fibras, que, além de promover o bom funcionamento do intestino, ainda ajuda no controle de peso corporal.
Fonte: Março Azul Marinho, Minuto Saudavel <https://minutosaudavel.com.br/marco-azul-marinho/>
